經(jīng)常通宵吃什么比較好比如可以保護(hù)皮膚的
病情描述：最近一直在忙工作，經(jīng)常通宵。經(jīng)常通宵吃什么比較好比如可以保護(hù)皮膚的？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是需要通宵工作的話可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營養(yǎng)，但是盡量以清淡易消化的食物為主，建議多吃一些水果。因?yàn)槿绻窃谕砩铣蕴鄸|西的話，有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況，這種對(duì)于身體健康有一定的影響，而且對(duì)于皮膚也是有一定影響的。如果是想保護(hù)好皮膚的話，盡量多吃一些含有維生素和膠原蛋白多的食物。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)甲等
身體長時(shí)間的加班熬夜，是容易引起身體內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)一步影響身體的皮膚出現(xiàn)比較暗淡，色素沉積等等情況的發(fā)生，是可以根據(jù)身體的臨床表現(xiàn)注意飲食衛(wèi)生進(jìn)行調(diào)節(jié)改善身體的皮膚暗淡等等情況發(fā)生，注意多吃含維生素比較豐富的食物，多吃含蛋白質(zhì)比較高的食物進(jìn)行改善皮膚的臨床表現(xiàn)。
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