我六月嗜睡乏力晚上腿抽筋
病情描述：現(xiàn)在是六月份感覺特別能睡，晚上腿抽筋。我六月嗜睡乏力晚上腿抽筋怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
晚上腿抽筋比較常見的原因是缺鈣引起的，平時一定要多吃一些含鈣豐富的食物，如牛奶，奶酪，海產(chǎn)品，蝦皮，芝麻醬，要多喝溫開水，促進身體的代謝，也可以口服鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液，碳酸鈣顆?；蛘啐埬祲压穷w粒等，使用溫開水送服，缺鈣容易引起骨折疏松。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
晚上睡覺抽筋是很常見的，它大部分的原因就是缺鈣。缺鈣可以通過飲食改善，可以多吃一些豆制品，比如牛奶，豆腐，豆?jié){等一些高鈣的食品，或者吃一些蝦。其次就是可以吃一些鈣片兒。然后還要適度的鍛煉。在太陽不是很厲害的時候曬太陽。不要長時間的走路會導致肌肉過度疲勞，也會引起抽筋。
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