怎么補精子
病情描述：結(jié)婚五年一直沒有孩子，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)我精子少，想問問大家怎么補精子！
醫(yī)生回答 (3)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級甲等
如果你想提高精子的質(zhì)量，你可以補充你的日常生活的食物含有鋅和鋅營養(yǎng)食品含有鋅，你也可以吃一些促進(jìn)男性生殖系統(tǒng)健康的食物，如鰻魚、海參等。你也可以吃一些富含性激素的藥物，如雞肝、羊腎、豬腎等，一些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、豬脊髓等，還要注意平時不要太勞累。
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病情分析：
想要補精子，首先要通過飲食方面的調(diào)整，在日常飲食中要增加營養(yǎng)，多吃高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，比如蛋類、魚肉，同時還建議多吃新鮮的蔬菜水果，可以有效的補充身體的微量元素以及維生素。另外還要加強身體的體育鍛煉，多做戶外運動，比如打球、游泳、跑步、騎單車等。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
精子質(zhì)量下降和精子少是需要明確具體下降原因，如果微量元素缺乏比較嚴(yán)重，就可以可以口服補鋅藥物和生精的一些膠囊，多吃點含維生素的食物，多吃瘦肉，因為瘦肉及海產(chǎn)品，同時應(yīng)該減少手淫，吸煙等不良習(xí)慣，如果有某些具體疾病，比如精索靜脈曲張引起精子生成減少，可以進(jìn)行手術(shù)治療，因此，發(fā)現(xiàn)精子量少，應(yīng)該明確原因，再進(jìn)行生精治療。
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