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王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
當(dāng)男性進入生育期后，身體每天都會產(chǎn)生很多的精子，這些精子只要是健康的，隨時可以為受孕做準(zhǔn)備。但隨著生活壓力的增加，許多男性朋友經(jīng)常不得不熬夜工作，身體透支很厲害，導(dǎo)致生活不協(xié)調(diào)，引起精子活動減少和精子數(shù)量不足。這些都嚴重影響了男性朋友的身心健康，于是更需要在日常飲食上下功夫，及時補精子。
補精子最快的食物
1、富含鈣的食物：鈣是人體必需的元素。含鈣食物中的鈣離子可刺激精子成熟。富含鈣的食物包括蝦皮，咸蛋，乳制品，大豆，海帶，芝麻醬等。
2、蛋白質(zhì)和精氨酸：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是精液形成的主要原料。含有高蛋白質(zhì)的食物包括瘦肉，豬脊髓，牛肉，羊肉，雞肉，雞蛋，魚和蝦，豆制品等。精氨酸是產(chǎn)生精子的必需成分。男性缺乏精氨酸，會引發(fā)少精癥。含精氨酸的食物包括鮭魚，黑魚，海參，豆制品和瘦肉等。
3、各種維生素：維生素具有為精子提供原料，促進精子生成和防止性器官被細菌侵入的功能。其中，維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最密切，具有防止性器官衰老，提高精子活力的作用。
4、富含鎂的食物：鎂有助于調(diào)節(jié)心臟活動，降低血壓，預(yù)防心臟病，并提高男性的生育能力。富含鎂的食物包括大豆，土豆，核桃，燕麥片，通心粉，綠葉蔬菜和海鮮。
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男人吃什么補精最快
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吃什么補營養(yǎng)最快
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缺碘吃什么補最快
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
缺鈉吃什么補的最快
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吃什么東西補精子最快
現(xiàn)在年輕人生活壓力比較大，尤其是很多男性工作時間已經(jīng)超出負荷，時間久而久之導(dǎo)致性生活出現(xiàn)了不協(xié)調(diào)的狀態(tài)，精子質(zhì)量也大打折扣?？梢赃x擇從飲食上調(diào)理一下，在日常生活中最好是吃一些含有高蛋白物質(zhì)的食物，如禽... 詳細»
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吃什么補精子
男性精子的質(zhì)量和活性與生育有直接的聯(lián)系，當(dāng)男性精子數(shù)量很少和質(zhì)量不佳的情況下可能導(dǎo)致男性不育或者難育。當(dāng)男性精子活力低下時，精子難以到達輸卵管和卵子相互結(jié)合，也會導(dǎo)致生育能力下降。出現(xiàn)這些情況相當(dāng)影響... 詳細»
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吃什么補心血最快
心臟是人體內(nèi)最主要也是最重要的供血器官，心臟的跳動產(chǎn)生血壓，進而將血液運送至全身各個器官和組織。如果心臟缺血則有可能一系列不良反應(yīng)，而且還有可能危及生命。當(dāng)發(fā)現(xiàn)心臟缺血癥狀的時候需要及時采取措施緩解心... 詳細»
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吃什么補骨頭最快
平時人們在生活上難免會出現(xiàn)磕磕碰碰的情況，傷到骨頭也是很常見的，受傷后就需要一段時間的休息補養(yǎng)，除此之外，對于還在長身體的青少年來說，也有很迫切的補骨頭需要。人體骨骼的主要成分是鈣和一些膠原蛋白，對于... 詳細»
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流產(chǎn)吃什么補身體最快
流產(chǎn)可以吃烏雞湯、鴿子湯、鴨血粉絲湯、五紅粥等食物補身體，也可以吃驢膠補血顆粒、益氣補血口服液等藥物補身體，都可以幫助流產(chǎn)后的女性恢復(fù)，不過一般沒有吃什么補身體最快的說法。一、食物1、烏雞湯：烏雞湯是... 詳細»
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