晚上失眠怎么辦
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
老人年齡比較大，以后睡眠質量會明顯的降低，晚上睡覺之前可以喝一杯脫脂的牛奶，這樣對于改善睡眠有一定的效果，也可以去醫(yī)院做個比較全面的身體檢查，查看一下是什么原因造成的，根據(jù)檢查后的結果服用一些藥物調理治療一下，最后對于改善睡眠也是比較好的。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
失眠多數(shù)和精神壓力過大、氣血不足、衰弱等等有關系。建議改善睡眠的環(huán)境，合理的安排休息時間，睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，放松心情，減輕壓力，睡前可聽一些舒緩的輕音樂，平時應適量運動及勞動，清淡飲食，少吃辛辣刺激性的食物，忌喝濃茶，咖啡，可以輔助吃一些安神補腦液輔助睡眠，也可以按摩百會、風池、合谷、足三里等穴位治療失眠。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經內科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經內科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經內科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經內科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經內科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經內科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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