怎么樣才能減掉肚子上的肉
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路華 副主任醫(yī)師
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減掉肚子上的贅肉，首先一定要注意飲食，每天飲食盡量控制到六七分飽，而且每餐盡量選擇都以新鮮的蔬菜和水果為主，而且還要避免久坐，要經(jīng)常進(jìn)行戶外鍛煉，也可以選擇每天多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)一些呼啦圈，跳繩，這樣都可以幫助減到腰腹部上的多余贅肉。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
減肥減掉肚子的脂肪是一個(gè)長期的過程，比較常見的減肥方法有飲食減肥，可以在飲食中的添加山楂，還有輕量的番瀉葉、大黃等方式而使人體的胃腸蠕動(dòng)增快，可以達(dá)到減肥的目的。在飲食中適當(dāng)選擇低熱量的、高纖維素的食品，比如土豆、地瓜、芹菜等等。還有運(yùn)動(dòng)減肥，運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)于腹部來說是不錯(cuò)的方法，多做腰腹的運(yùn)動(dòng)比如晃呼啦圈、仰臥起坐只要堅(jiān)持都可以。
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肚子疼熱敷肚子可以嗎
李芳芳 主任醫(yī)師
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寶寶肚子受涼拉肚子了怎么辦
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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肚子可以刮痧嗎？肚子刮痧手法有...
李敏 主任醫(yī)師
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拉肚子需要輸液?jiǎn)?/strong>
吳瓊 副主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
經(jīng)常拍肚子能減肚子嗎
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
小肚子和肚子很大
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
右邊肚子比左邊肚子大
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
拉完肚子肚子咕咕叫
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- 張凱軍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
肚子往里縮肚子就很疼
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- 張妍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
用手揉肚子能減肚子嗎
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寶寶拉肚子怎么揉肚子
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肚子總是咕咕叫拉肚子
我們的腸胃每天都在忙著消化各種食物，因此，平時(shí)稍不注意就容易發(fā)生異常狀況。而肚子... 詳細(xì)?
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