上課老愛打瞌睡，怎么控制自己
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
就是用腦過度的表現(xiàn)了，需要多休息的，不要過度熬夜，這樣會降低學(xué)習(xí)效率的，要按時睡覺，按時起床學(xué)習(xí)，這樣就能正常的學(xué)習(xí)了，因?yàn)檫^多熬夜，所以白天上課的時候就要打瞌睡了，因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致的表現(xiàn)，所以要適當(dāng)?shù)亩嗨X的。不要有過多的心理壓力，要保持好的心態(tài)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
上課時如果出現(xiàn)瞌睡這樣的情況，可以采取以下幾種辦法來達(dá)到清醒的目的?？梢酝ㄟ^制造疼痛來刺激神經(jīng)，使自己達(dá)到清醒的目的。也可以服用茶咖啡等具有提神醒腦作用的飲品，同樣可以起到清醒、提高注意力的效果。也可以通過直接站起來聽講來使自己清醒。如果身邊有風(fēng)油精、清涼油等物品，可以取部分涂于太陽穴。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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