睡眠障礙怎么治療
病情描述：現(xiàn)在我是睡眠障礙，年齡53歲，每天晚上睡不著，白天也睡不著，一整天一整天的失眠，隔一天才能好好睡一覺，查詢過這種病癥，屬于睡眠障礙，失眠真的是好難受的事，希望能盡快解決
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
男性患者睡眠障礙，主要是因為平時工作壓力過大、經(jīng)常熬夜加班、身體過于疲勞、家庭關系不和諧引起的?；颊叩昧耸?，應先進行自我心理調(diào)整，放松心情，保持情緒穩(wěn)定，同時消除周圍環(huán)境因素影響，使自己有一個安靜舒適的睡眠環(huán)境，其次患者可以服用失眠類藥物進行治療。
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戴軍 主治醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 三級甲等
睡眠障礙是一種癥狀，所以需要找出失眠的原因，以便從根本上治療失眠，失眠的原因與個人不健康的生活方式和不健康的心理有關。建議平常保持樂觀，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，睡前避免劇烈運動，避免暴飲暴食，聽舒緩的音樂放松大腦。也可以去看神經(jīng)科醫(yī)生進行焦慮，并使用抗焦慮和抑郁藥物。
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