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含硒高的食物有哪些呢

病情描述：我女兒生下來(lái)是低體重兒，有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良，看書(shū)時(shí)看到硒元素對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良有一定的好處，所以買(mǎi)奶粉我會(huì)選擇營(yíng)養(yǎng)成分有硒的，除了奶粉含硒高的食物有哪些呢？日常飲食需要注意哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在日常的飲食當(dāng)中含硒的食物有很多，比如最為常見(jiàn)也是經(jīng)常會(huì)吃到的蛋類(lèi)，像雞蛋、鴨蛋或者鵝蛋里面含量都非常的高，如果想要補(bǔ)充這方面的元素，可以多選擇食用一些，同時(shí)在做菜時(shí)，大蒜雖然是一種調(diào)味品，但它里面也含有豐富的硒元素，能夠有效的提高自身免疫功能。

  • 張立
    張立 副主任醫(yī)師
    濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般生活當(dāng)中常吃的蔬菜以及水果含硒量是非常低的，如果想補(bǔ)充硒的話，那就需要多去選擇蛋類(lèi)食物，因?yàn)樵诘邦?lèi)中所含的硒含量非常豐富，可以說(shuō)每100克的雞蛋中含硒的成分可以高達(dá)23.3微克，而每100克的鴨蛋中所含硒的含量已經(jīng)達(dá)到了30.7微克，鵝蛋中每100克則含有33.6微克。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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