什么是睡眠障礙
病情描述：最近這段時間晚上睡眠特別的差，每次都要從十點多談到半夜兩三點才睡得著，而且半夜都會醒來很多次，去檢查，醫(yī)生說我這是睡眠障礙，想問什么是睡眠障礙?失眠怎樣比較好？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
睡眠障礙就是在睡覺的時候出現(xiàn)一點聲音或者光線就會睡不著，睡著后有一點動靜就會驚醒，比較影響精神的狀態(tài)。這種睡眠障礙的人，睡前泡個熱水腳，再按摩一下腳底，腳底有許多穴位，可以很好地幫助睡眠，對睡眠障礙也有很好的調(diào)理作用。睡覺前也可以喝一杯熱牛奶對睡眠都有幫助。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
睡眠障礙是指睡眠的時間不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常的行為，如睡眠量過多，呈嗜睡或者昏睡，也可能會出現(xiàn)睡眠量不足及失眠，入睡困難，睡眠比較淺，睡覺時特別容易受外界的影響，睡覺時也會出現(xiàn)夢游、說夢話、磨牙做噩夢等情況，長期睡眠障礙患者會引起抑郁或者焦慮。
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