老失眠是怎么回事？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
您好，歡迎咨詢。38歲女性出現(xiàn)失眠，是植物神經(jīng)功能紊亂，與不良生活方式有關(guān)。需要從生活方式和藥物方面進(jìn)行共同干預(yù)。生活要有規(guī)律，三餐定時(shí)，飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)全面，白天好有適當(dāng)充足的運(yùn)動(dòng)。不要喝茶咖啡及含喝咖啡因的飲料。晚上不要熬夜，22:30之前上床準(zhǔn)備睡覺(jué)。睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，不要想各種事情。藥物方面可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素，維生素b1，歸脾丸等。
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張樹(shù)立 主治醫(yī)師
東平保法綜合醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，失眠就是睡眠功能障礙，經(jīng)常失眠的原因很多的，一般考慮是神經(jīng)衰弱，與生活不規(guī)律，精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，失眠的藥物治療可以口服谷維素，養(yǎng)血安神片和佐匹克隆片，平時(shí)保持生活規(guī)律，盡量少吃辛辣和刺激性食物，睡覺(jué)前不不要使用興奮性的食物如酒，茶，咖啡，可樂(lè)等。
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- 黃浩 副主任醫(yī)師 泌尿外科
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- 曾昭華 主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
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