孕期老失眠是怎么回事
病情描述：妹妹懷孕兩個(gè)多月了總是睡不好覺，所以這幾天心情一直都不太好，食欲也受到了影響，家里人也都很擔(dān)心，怕妹妹心情不好會(huì)對胎兒有影響，家里人每天都變著法的哄她開心，我想問一下孕期老失眠是怎么回事呢？
醫(yī)生回答 (2)
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果懷孕之后心里面有很多的事情，比如說心事重重，情緒不好，這個(gè)肯定會(huì)對自己的睡眠質(zhì)量造成影響，因?yàn)槿绻那椴缓玫那闆r下在睡覺的時(shí)候肯定就會(huì)胡思亂想，這種就會(huì)引起大腦的興奮就很難入眠了，這個(gè)必須調(diào)整一下自己的情緒，才能有效改善這種失眠的癥狀的。
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高月勝 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，孕婦在孕期睡眠質(zhì)量差，很大的一部分原因是因?yàn)樯眢w缺乏某種微量元素，例如鈣、鐵等。孕媽在去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)淖稍冡t(yī)生，開一些補(bǔ)充鐵劑與鈣劑。孕婦不要有太大的心理壓力，盡量保持輕松，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于胎兒的發(fā)育。
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