晚上老失眠是怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在晚上出現(xiàn)經(jīng)常性失眠時(shí)，可能是由于最近的生活方式不規(guī)律，比如白天睡覺(jué)較多、睡眠的環(huán)境有所改變等，也可能是患者近期的精神壓力較大，造成比較焦慮、心情抑郁等精神或者心理疾病，也可能是由于患者服用了對(duì)身體不利的藥物或者毒品。
在日常中，規(guī)定好自己的睡眠時(shí)間，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。
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