晚上老失眠是怎么回事
-
-
-
吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
在晚上出現(xiàn)經常性失眠時,可能是由于最近的生活方式不規(guī)律,比如白天睡覺較多、睡眠的環(huán)境有所改變等,也可能是患者近期的精神壓力較大,造成比較焦慮、心情抑郁等精神或者心理疾病,也可能是由于患者服用了對身體不利的藥物或者毒品。
在日常中,規(guī)定好自己的睡眠時間,進行適量的運動。
-
-
-
失眠有什么危害?怎么預防失眠?
我們都知道失眠不好,但是失眠具體而言對我們有什么危害呢?要怎樣才能預防失眠呢?對... 詳細?