怎樣消除手臂肌肉
病情描述：手臂肌肉很多，看起來很壯，但是我又不想太壯，怎樣消除手臂肌肉？
醫(yī)生回答 (2)
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韋竑宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
消除手臂上的肌肉，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┌茨?，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動來消除，但是盡量不要選擇使用減肥的藥物，因?yàn)闇p肥的藥物對于身體的副作用是比較大的，而且停藥以后可能會出現(xiàn)反彈的情況，平時(shí)也一定要嚴(yán)格的控制飲食，盡量少吃一些油膩的食物，多吃一些清淡的食物。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
手臂肌肉增多是由于您長期劇烈運(yùn)動，脂肪增厚，肌肉增厚而引起的，會影響到您的美觀，建議您平時(shí)應(yīng)多鍛煉肱二頭肌、肩周保持局部有一定的肌肉，應(yīng)多吃一些增脂減肥的食物，多吃雞胸脯肉，牛肉，少吃豬肉，肌肉增多者可以通過手術(shù)或者減少局部運(yùn)動可以改善的。
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