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男性性能力怎么能夠提升

病情描述：總感覺性生活不夠盡興，妻子也是覺得不舒服，男性性能力怎么能夠提升？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)w
    張?jiān)w 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)要多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉，鴿子，蛋，黃鱔，泥鰍，豬尾巴等飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，保證睡眠，避免熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉，可以飯后散步40分鐘，打打球，都是可以增強(qiáng)性功能的，必要時(shí)也可以選擇一些補(bǔ)腎益氣的中成藥調(diào)理一段時(shí)間。

  • 梁艷
    梁艷 醫(yī)師
    淮南東方醫(yī)院集團(tuán)謝一醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    如果平時(shí)性生活質(zhì)量差或者時(shí)間短需要及時(shí)的做調(diào)理，可以通過有氧運(yùn)動(dòng)或者食療看看效果，先休息一段時(shí)間也不要有大的精神壓力，看一下飲食和睡眠的變化，可以積極吃一些黑芝麻，黑豆等來滋補(bǔ)腎精。同時(shí)注意看一下是否有腰酸痛等，注意節(jié)制性生活的頻率，提高性生活質(zhì)量。

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