全身越來越胖 怎么減肥快
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
全身越來越胖，想要快速減肥，首先需要控制飲食，不要吃油膩的食物，多吃蔬菜。其次是運(yùn)動，可以辦個(gè)健身卡，去健身房找專業(yè)的教練，一對一輔導(dǎo)鍛煉減肥。如果經(jīng)濟(jì)不允許，可以自行鍛煉，如每天堅(jiān)持跑步。最后可以輔助減肥藥，但是減肥藥不能過量，也不能全靠減肥藥。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
如果體重超標(biāo)情況比較嚴(yán)重的話，建議可以適當(dāng)口服一些減肥類的藥物進(jìn)行治療，但是不建議長時(shí)間的服用減肥藥，容易造成內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，不利于身體的健康，另外建議平時(shí)可以通過適當(dāng)控制飲食以及增強(qiáng)運(yùn)動的方式來減肥，每天可以保持在60分鐘左右的運(yùn)動時(shí)間。
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動好還是飯后運(yùn)動好
石永英 副主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動處方
李劼若 主任醫(yī)師
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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新疆醫(yī)科大學(xué)第五附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長疾病營養(yǎng)治療...
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武漢市第三醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：體重管理、圍手術(shù)...
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廣西民族醫(yī)院 營養(yǎng)學(xué)科
擅長：糖尿病、腎病、營...
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連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
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山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
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南充市中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：從事消化內(nèi)科臨床...
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天津市第一中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥、肝腎...
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湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
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蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：肥胖等代謝性疾病...
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鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對營養(yǎng)不良、危重...
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
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陜西省人民醫(yī)院 急診科
擅長：急慢性心衰；急性...
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動是有氧運(yùn)動嗎
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動的運(yùn)動時(shí)間
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動后的拉伸運(yùn)動
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好？
生活中有很多的運(yùn)動愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動嗎
如果運(yùn)動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
許多人都通過運(yùn)動減肥，也都知道有氧運(yùn)動是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動相對應(yīng)是無氧運(yùn)動... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運(yùn)動有舉... 詳細(xì)?
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運(yùn)動后小腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動嗎
運(yùn)動后小腿疼痛能否繼續(xù)運(yùn)動主要還是取決于疼痛的部位與性質(zhì)，建議患者應(yīng)該要根據(jù)自身... 詳細(xì)?
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