春季小朋友吃什么長(zhǎng)高
病情描述：孩子在春季的時(shí)候胃口比較小，想咨詢一下醫(yī)生，春季小朋友吃什么長(zhǎng)高？
醫(yī)生回答 (2)
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
春天是加速增長(zhǎng)和發(fā)展的季節(jié),鈣的需求也會(huì)增加,器官和組織對(duì)高質(zhì)量蛋白質(zhì)的需求也會(huì)增加,兒童可以多吃含鈣和蛋白質(zhì)含量高的食物，如蝦、牛奶、嫩豆腐、豆制品、新鮮果蔬、魚、家禽、雞蛋、瘦肉等動(dòng)物性食品，這些都是高品質(zhì)的蛋白質(zhì)，適當(dāng)吃一些谷物。除了均衡飲食來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還需要增加運(yùn)動(dòng)量，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
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劉艷超 醫(yī)師
赤峰市第二蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
春季是生長(zhǎng)發(fā)育加快的季節(jié)，可以多給孩子吃一些含鈣量和含蛋白量比較多的食物，比如蝦皮，牛奶，豆制品和瘦肉之類的食物，平時(shí)要適量的增加體育鍛煉促進(jìn)鈣的吸收，可以經(jīng)?；@球有助于生長(zhǎng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡葷素搭配，多吃新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充維生素，保證足夠的睡眠質(zhì)量可以幫助長(zhǎng)高。
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