青春期女孩子吃什么可以長高
病情描述：正值青春期，想要長高一點，可以吃些有營養(yǎng)的東西，但不知道吃什么。青春期女孩子吃什么可以長高？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
可以在食物上進行改變，多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃含有維生素的食物，多吃肉類，海鮮類，魚類的食物，對長高都是有很大的幫助的，同時也可以多做一些伸展的運動項目，這樣就會有利于孩子長高，另外還可以喝一些牛奶，既能達到補鈣的效果，就可以讓睡眠更加安穩(wěn)。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
青春期的孩子在飲食方面還是注意葷素搭配比較好，這樣才能夠更好的保證有充足的營養(yǎng)，讓孩子可以正常的生長發(fā)育，而且一定要注意補鈣，孩子這個年齡活動量比較大，是很容易缺鈣的，如果缺鈣的話，是會影響到身高的生長的，也要讓孩子適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，也是有助于長高的。
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