青春期男孩吃什么有助于長(zhǎng)高
病情描述：我15歲了，在班里是最矮的一個(gè)，請(qǐng)問醫(yī)生要吃些什么才能長(zhǎng)得高？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
多吃一些含鈣高的食物，比如骨頭湯排骨湯，如果海鮮食物不過敏的情況下，可以吃一些海鮮類的，像大蝦，含鈣量是非常高的，有利于孩子骨骼的發(fā)育，身高也是會(huì)受遺傳因素影響的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如打籃球，跑步等都是可以的，目前也是孩子長(zhǎng)高的一個(gè)高峰期。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
一般來說像這么大的孩子正是發(fā)育的青春期，所以也可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物進(jìn)行調(diào)理，但是一定要保證營(yíng)養(yǎng)的充分混素，要搭配多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)還要保持蛋白質(zhì)的吸收，另外也要讓多讓孩子去戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，像一些跳遠(yuǎn)，跳高，跳繩都是可以幫助長(zhǎng)高的。
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