男孩子吃什么長(zhǎng)得高
病情描述：我今年十九歲了，我比同齡人矮一大塊使我感到自卑。我想知道男孩子吃什么可長(zhǎng)高？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先可以根據(jù)孩子的飲食習(xí)慣進(jìn)行改變，多吃一些含有高蛋白魚類肉類，蛋類還有一些蝦皮，這些都是可以幫助孩子補(bǔ)充身體里的蛋白質(zhì)的，并且平時(shí)多讓孩子做一些伸展的運(yùn)動(dòng)，像一些足球，籃球，跳高，跳遠(yuǎn)都是可以的，另外平時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，增加骨骼的生長(zhǎng)。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要長(zhǎng)高的話是需要多運(yùn)動(dòng)的，比如說可以跑跑步或者是去游泳，在飲食方面多吃一些富含蛋白質(zhì)比較高的食物，比如說經(jīng)常我們所吃的魚，蝦或者是雞蛋，牛奶等等，這些食物不僅是能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，另外還可以對(duì)于增長(zhǎng)來說是會(huì)有一定的效果，多補(bǔ)充維生素，做到飲食上的合理搭配。
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