十歲男孩吃什么能長(zhǎng)高
病情描述：孩子沒(méi)有同齡人高，想買點(diǎn)給她補(bǔ)補(bǔ)身體，十歲男孩吃什么能長(zhǎng)高?
醫(yī)生回答 (2)
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郭鋒 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
10歲的男孩要長(zhǎng)高，應(yīng)該多吃一些高蛋白的食物，例如牛肉雞蛋，魚(yú)肉等。在成長(zhǎng)過(guò)程中，必須給孩子補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，但也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，可以每天給孩子喝一瓶牛奶。平時(shí)讓孩子多進(jìn)行鍛煉。身高和遺傳有一定的關(guān)系，若是孩子的身高沒(méi)有達(dá)到父母的期望，不應(yīng)刺激孩子，給孩子造成陰影。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
孩子的身高跟遺傳因素有一定的關(guān)系，通過(guò)科學(xué)的鍛煉以及科學(xué)的飲食促進(jìn)自然身高，平時(shí)在飲食方面多喝一些牛奶，補(bǔ)鈣，還有一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不能挑食，要多曬太陽(yáng)有利于鈣的吸收，有助于身體的長(zhǎng)高，多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，比如球類，跳繩，田徑。
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