吃蛋白質(zhì)粉會發(fā)胖嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
蛋白質(zhì)粉的熱量比較低，不會引起發(fā)胖的，如果過量的補充會造成浪費，平時在飲食上多吃一些雞蛋，魚蝦，瘦肉等高蛋白含量豐富的食物，有利于補充營養(yǎng)，不要吃過于油膩、生冷和刺激性的食物，要以容易消化的軟食為主，多喝溫開水促進身體的代謝，不要熬夜，不要受涼。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
吃蛋白粉對身體來說也是有著一定的好處的，但是如果說過量的情況下肯定也會引起長胖的，這種情況發(fā)生，所以說任何的食物都不要過量了，如果想要減肥的話，還是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法才能夠達到比較好的效果，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運動和飲食相結(jié)合的方法。
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