肚子上屁股上肉很多怎么能瘦
病情描述：下身比較肥胖，平時又不愛運動，導(dǎo)致脂肪堆積。肚子上屁股上肉很多怎么能瘦？
醫(yī)生回答 (2)
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張嵐 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
如果患者身體比較肥胖?？梢远噙M(jìn)行體育鍛煉以及有氧運動，每天至少要堅持30分鐘以上，而且也要長期的堅持，同時也可以對腹部進(jìn)行按摩來增加胃腸的蠕動，每天也要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，體重就會逐漸的下降，平時患者也要少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料，無論白酒或者是啤酒都要戒掉。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
減肥是一個漫過程，不要做劇烈的運動或者強度大的運動。在飲食方面一定要合理規(guī)劃，不要吃一些含熱量高脂肪高的食物。最好是少食多餐。要吃零食或者是碳酸飲料。建議每次吃完飯以后不要立即的坐下。最好是可以站起來慢走，促進(jìn)消化，也可以防止脂肪堆積。吃一些蔬菜和水果。
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