凌晨兩點多睡到早晨十點多醒會不會睡得太晚了
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
如果凌晨2點多才睡，確實睡得比較晚，長期睡的時間晚，容易導(dǎo)致肝臟，心臟和腎臟代謝負(fù)擔(dān)加重，部分人會導(dǎo)致耳鳴，頭暈，內(nèi)分泌失調(diào)，脾氣暴躁。如果睡眠質(zhì)量差，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些提高睡眠質(zhì)量的藥物，晚上10點前一定要睡覺，睡前不要喝碳酸飲料，不能喝酒。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
平時要保證良好的生活習(xí)慣和良好的飲食習(xí)慣，這樣才有利于身體的健康睡眠，時間不能太晚，目前這種情況雖然睡眠的時間是充足的，但是睡覺的時間是不對的，如果過晚的進行睡覺，也會導(dǎo)致出現(xiàn)有生物鐘的紊亂，也會影響到身體的健康，建議晚上還是大約10:00左右睡覺比較好。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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