凌晨?jī)牲c(diǎn)多睡到早晨十點(diǎn)多醒會(huì)不會(huì)睡得太晚了
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果凌晨2點(diǎn)多才睡，確實(shí)睡得比較晚，長(zhǎng)期睡的時(shí)間晚，容易導(dǎo)致肝臟，心臟和腎臟代謝負(fù)擔(dān)加重，部分人會(huì)導(dǎo)致耳鳴，頭暈，內(nèi)分泌失調(diào)，脾氣暴躁。如果睡眠質(zhì)量差，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些提高睡眠質(zhì)量的藥物，晚上10點(diǎn)前一定要睡覺(jué)，睡前不要喝碳酸飲料，不能喝酒。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
平時(shí)要保證良好的生活習(xí)慣和良好的飲食習(xí)慣，這樣才有利于身體的健康睡眠，時(shí)間不能太晚，目前這種情況雖然睡眠的時(shí)間是充足的，但是睡覺(jué)的時(shí)間是不對(duì)的，如果過(guò)晚的進(jìn)行睡覺(jué)，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有生物鐘的紊亂，也會(huì)影響到身體的健康，建議晚上還是大約10:00左右睡覺(jué)比較好。
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不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎
莫凌 主治醫(yī)師
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謝杰偉 副主任醫(yī)師
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孫曉峰 主任醫(yī)師
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺(jué)似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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