蠶豆會發(fā)胖嗎
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
蠶豆里面含有一定的熱量，含有淀粉比較多，如果食蠶豆過多也會引起發(fā)胖，建議每天科學規(guī)律的生活。避免熱量偏高的食物，比如油炸蠶豆，油條，油炸糕，油炸薯片等，建議每天科學規(guī)律的生活，每日三餐，每餐主食最好不要超過150克，另外每天堅持營養(yǎng)運動。控制體重，不會引起發(fā)胖。
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于亞楠 醫(yī)師
內蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
蠶豆是一種營養(yǎng)豐富的食物，里面含有蛋白質特別豐富，特別是賴氨酸，里面還有膳食纖維和維生素a，但是蠶豆屬于油炸性的食物，里面含有的熱量比較的高，在飲食的時候一定要控制，一般是沒有太大的問題，如果是用清水煮蠶豆的話，熱量是比較低的，可以適當的多吃一些。
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