跳繩鍛煉什么
病情描述：今天去公園鍛煉的時候有個大爺說我需要跳跳繩鍛煉，請問跳繩鍛煉什么？
醫(yī)生回答 (2)
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
跳繩最主要的作用是能夠提到一個瘦身的目的，因為它能夠消耗全身的脂肪。也能夠增加手腕的力度，鍛煉大腿小腿的肌肉，提高身體的彈跳能力，其實還能夠幫助提高我們的心肺功能，增強體質(zhì)，鍛煉身體的抵抗力。但是無論哪種運動，都是需要長期堅持才會有效果的。
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孫莉 主治醫(yī)師
滁州市來安縣三城鎮(zhèn)醫(yī)院 一級
如果您做一個跳繩的鍛煉，那么就可以起到著運動自己的骨骼肌肉，可以預(yù)防肥胖癥的發(fā)生，同時也可以鍛煉肢體的靈活度，除了需要跳繩，平時還可以做游泳的運動，打乒乓球的運動以及跳跳廣場舞的運動，只有這些綜合性的活動，才可以有著鍛煉健身的作用，提高身體抵抗力的作用。
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