晚上吃脆冬棗會發(fā)胖嗎
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
脆的冬棗含糖量比較高，晚上睡覺之前吃的太多，會引起發(fā)胖的，平時要注意適當?shù)脑黾右恍w育運動，每天連續(xù)運動的時間不要少于一個小時，睡覺前不要吃東西，以免引起發(fā)胖，飲食的口味要清淡，要以容易消化的軟食為主，多吃高維生素和高蛋白含量豐富的食物補充營養(yǎng)。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
晚上吃脆冬棗會發(fā)胖的。脆冬棗當中含有豐富的維生素，微量元素，糖分和其他各種營養(yǎng)物質(zhì)。如果晚上吃脆冬棗，一般吃完以后不會再活動，就會使其中的糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，缺少運動，就會使脂肪在體內(nèi)吸收沉積，從而導(dǎo)致體重增加，造成肥胖。所以在晚上時千萬不要吃過多的脆冬棗，即使少量的吃也要適當?shù)幕顒?，加速排泄和消耗脂肪?/p>
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