備孕吃大黑豆好還是小黑豆好
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李順華 副主任醫(yī)師
莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
備孕期間吃大黑豆小黑豆都是一樣的，其中含有豐富的植物蛋白，多種微量元素以及礦物質(zhì)，如鈣，鎂，磷，鉀，鋅，鐵等，還含有豐富的維生素，如維生素b，維生素c以及維生素e等，備孕期間要清淡飲食，飲食結(jié)構(gòu)要多樣化，不要偏食，也不要挑食，以免影響到營養(yǎng)的攝入。
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周亞琴 醫(yī)師
淮安市清江浦區(qū)婦幼保健所 二級
在備孕期間吃大黑豆和吃小黑豆一樣好。大黑豆和小黑豆的營養(yǎng)價(jià)值相差不大，談不上在備孕期間吃哪種黑豆更好，買到哪種就吃哪種。在備孕期間，飲食上沒有什么特殊的要求，并沒有要求一定需要吃黑豆，可以正常飲食，平時(shí)注意飲食多樣化，這樣營養(yǎng)會比較全面，更有利于優(yōu)生。
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