脂肪指數是體脂率嗎
病情描述：報了一個健身班，一進去就測了脂肪指數有點高，脂肪指數是體脂率嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，是的他們是一樣的。如果你的指數偏高，那就說明你的體內脂肪含量比較高，那么這就需要平時在飲食方面要清淡飲食了，另外在運動方面一定要將運動的強度給提高，千萬不能夠懶惰，對于平時缺乏運動的人，一開始運動非常的難受，但是經過一段時間的堅持的話，身體慢慢也就會適應，祝你健康愉快。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
脂肪指數說的不是體脂率，脂肪指數大于24就屬于肥胖型的，而體脂率是需要另外檢測的，健身是需要一個長期堅持的過程，不但要進行一些運動來幫助減肥，還要在飲食上進行控制，晚餐的時候盡量少吃一些，如果比較餓的話可以吃一些水果，因為水果能夠增加飽腹感。
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