養(yǎng)生晚餐適合吃什么
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
晚餐的話建議可以做的清淡一些的飲食可以達到養(yǎng)生的目的，因為晚上運動量比較少，通過減少食物熱量的攝入可能對人體的脂肪分布，對于改善人體高血脂有一些好處。還有就是可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜。晚餐不建議吃一些油脂過大的垃圾食品，而且還可以在用餐后適當?shù)淖鲆恍w育鍛煉。
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陳寶財 主治醫(yī)師
滄州市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，在養(yǎng)生期間，晚餐應該多吃一些清淡的飲食來達到以養(yǎng)生的目的。在晚餐時應該吃熱量較少的食物，周麗，湯類等都可以，可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果。不建議在晚餐時吃一些容易過大的垃圾食品，也不要吃過于辛辣的食品。同時要注意餐后適量的運動。避免大量飲酒。
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