吃梳打餅干容易發(fā)胖嗎
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
蘇打餅干如果吃多了容易發(fā)胖的，屬于是碳水化合物，熱量也不低，平時一定要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍持袩崃康臄z入，少吃一些碳水化合物，油膩和含糖多的食物，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動，有利于消化脂肪，不要吃生冷刺激性的食物，不要熬夜和勞累，每天連續(xù)運(yùn)動的時間不要少于一個小時。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
蘇打餅屬于一種常見的零食，正常情況下食用是不會出現(xiàn)發(fā)胖的，盡量不要過量食用，任何食物在過量食用的情況下都會導(dǎo)致身體發(fā)胖，在減肥期間應(yīng)該盡量少吃零食，還要注意控制脂肪和熱量的攝入，應(yīng)該多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，還要注意積極的進(jìn)行體育鍛煉。
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
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