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胡蘿卜什么時(shí)候吃最好

病情描述：現(xiàn)在我已經(jīng)開始減肥了，我平時(shí)吃胡蘿卜比較多，請問胡蘿卜什么時(shí)候吃最好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)旅?></a></dt> <dd> <a target=張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    胡蘿卜建議你空腹吃或者空腹飯前吃，有利于增加飽腹感，減少正餐的攝入，控制飲食，平時(shí)的飲食口味要清淡，多吃一些高維生素和高蛋白含量豐富的食物，有利于增加身體的抵抗力，不要暴飲暴食，每餐七分飽為宜，每天用連續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要少于一個(gè)小時(shí)，有利于減肥。

  • 龍其金
    龍其金 主治醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，最好是餓了的時(shí)候吃 ，還需要避免吃胡蘿卜的誤區(qū)，經(jīng)期不要過多吃胡蘿卜和苦味食物，胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值很高，功效可能有益肝明目，健脾幫助骨骼生長，補(bǔ)血的作用，降糖降脂，通便防癌，止咳化痰平喘，降血壓等，經(jīng)常生吃胡蘿卜有神奇的降低血脂膽固醇，軟化血管，穩(wěn)定血壓等作用。

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