濟(jì)寧市中醫(yī)院胡蘿卜是常見(jiàn)的蔬菜，胡蘿卜可以榨成胡蘿卜汁，多喝對(duì)人體的好處很多。胡蘿卜汁含有豐富的胡羅素以及膳食纖維，具有促進(jìn)新陳代謝以及保護(hù)皮膚的作用，可以美容護(hù)膚、對(duì)眼睛好以及預(yù)防便秘。胡蘿卜汁適宜夜盲癥、腸胃不佳以及減肥人群。
胡蘿卜汁的作用
1、對(duì)眼睛好，胡蘿卜含有胡蘿卜素，胡蘿卜素能夠幫助避免眼睛上的一些問(wèn)題，常喝胡蘿卜汁本身是對(duì)眼睛部位很有幫助的，多喝胡蘿卜汁對(duì)于眼睛視力的幫助是很大的。
2、能美容護(hù)膚，胡蘿卜中含有的胡蘿卜素能夠幫助抑制紫外線(xiàn)對(duì)于皮膚的傷害的，起到一定的保護(hù)皮膚抗氧化的作用，喝胡蘿卜汁會(huì)讓皮膚的狀況變好。
3、預(yù)防便秘，胡蘿卜中是含有很多的膳食纖維，能夠幫助促進(jìn)腸道的代謝和蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的，對(duì)于經(jīng)常便秘的人來(lái)說(shuō)，多喝胡蘿卜汁是能夠幫助養(yǎng)護(hù)好腸胃和身體的消化代謝的能力。
胡蘿卜汁適宜人群
1、夜盲癥的群體。胡蘿卜中含有豐富的維生素A，維生素A對(duì)治療夜盲癥有一定的幫助。
2、腸胃不佳者。胡蘿卜汁中含有豐富的果膠成分，果膠可以使大便成型，對(duì)于經(jīng)常性腹瀉的人而言，多喝胡蘿卜汁可以保護(hù)調(diào)理腸胃系統(tǒng)。
3、想要減肥的人群。胡蘿卜汁中含有豐富的植物纖維，而植物纖維可以加快人體新陳代謝，自然可以起到一定的減重作用。
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