面食和大米飯哪個(gè)更容易發(fā)胖
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果說相對(duì)來說的話，那么面食可能更容易發(fā)胖一些，所以說面食米食還是要搭配著來吃是比較好的，每個(gè)地方的飲食習(xí)慣都是不一樣的，其實(shí)任何的食物都不要過量的情況下，養(yǎng)成好的生活飲食習(xí)慣也是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樵谄綍r(shí)的時(shí)候要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉身體。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
面食和大米都含有一定的熱量，但是還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種食物都要吃一些，包括一定要吃主食，這兩種食物如果說過量的情況下都會(huì)有長(zhǎng)胖的情況。要想控制體重，還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要做到食物的營(yíng)養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，晚上的時(shí)候要少吃一些。
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喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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