女性體脂率多少正常
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
正常成年女性的體脂應(yīng)該占身體體重的是25%到28%。人體的體脂率是指體內(nèi)脂肪含量占身體總重量的百分?jǐn)?shù)。體脂率偏高和偏低，都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的不良影響，體脂率在正常范圍內(nèi)，說明人體內(nèi)脂肪含量正常。如果體脂率過高，體重超過正常體重的20%以上說明是過于肥胖。肥胖后需要通過調(diào)整飲食、增強(qiáng)體育鍛煉來降低體脂率。但如果體脂率過低則提示營(yíng)養(yǎng)不良，需要增加營(yíng)養(yǎng)來提高體脂率。
-
-
-
-
王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
體脂率就是我們經(jīng)常所說的體質(zhì)百分比，主要是指的人體內(nèi)脂肪占體重的百分比，在正常的情況下來說體脂率是在25%到28%，如果說體脂率高或者是低，對(duì)人體來說都會(huì)有一定的不良影響，如果體脂率偏高那么在飲食方面不要吃一些油炸的食物，因?yàn)槔锩娴臒崃刻吡?，是需要適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)。
-
-
-
如何測(cè)體脂率
體脂率的計(jì)算公式是身體脂肪總重量除以體重乘上100%，其中，身體脂肪總重量等于腰... 詳細(xì)?
-
-
瘦了反而體脂率升高怎么辦
有些人覺得自己有些肥胖，所以就會(huì)通過少吃食物來進(jìn)行減肥，這樣時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)瘦下... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)