如何減少肩膀酸情況發(fā)生的幾率呢？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
首先應當要自覺加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作或閑暇時，做頭部及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，這樣簡單的動作，既可以緩解機體的疲勞，又能使得其肌肉較為發(fā)達，增強肌肉的韌度，從而有利于患者頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
其次，大家還應當要注意頭頸部的鍛煉 保持前屈后仰和左右轉動的動作，在慢慢轉動時，切忌用力過猛，次數多少則結合個人具體情況，因人而宜。
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莫修良 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，首先要確定患者出現肩膀酸痛的原因。如果患者是因為長期的勞累所導致的，那么建議患者在日常的工作中進行適當地休息。如果患者的肩膀酸痛是因為頸椎病所導致的，那么患者是需要對頸椎病進行治療的，經過治療是可以減少患者的癥狀。
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