饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁(yè) > 內(nèi)科> 神經(jīng)內(nèi)科

如何減少失眠發(fā)生的幾率？

病情描述：如何減少失眠發(fā)生的幾率？
醫(yī)生回答 (1)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先，應(yīng)該規(guī)范自己的生活習(xí)慣。對(duì)于經(jīng)常失眠的人，應(yīng)該減少白天的睡眠時(shí)間，盡量不要在白天睡覺(jué)。對(duì)于因工作或生活壓力引起的失眠，應(yīng)每天放松，進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。同時(shí)應(yīng)避免吃刺激性的食物，如咖啡、茶、酒等飲料，也容易引起失眠。睡覺(jué)前可以泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，也有利于睡眠。

相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章

如何增加懷孕的幾率

在正常情況下，育齡婦女每月排卵一次，卵子從卵巢排出后，受精時(shí)間僅為24小時(shí)，因此... 詳細(xì)?

怎樣減少跑步小腿前部疼的現(xiàn)象發(fā)生

跑步過(guò)程中小腿前部疼痛是由局部肌肉勞損引起的，有必要在跑步前適當(dāng)進(jìn)行熱身，以增加... 詳細(xì)?

如何增加懷孕的幾率

懷孕是指人體有一個(gè)或多個(gè)胎兒或胚胎，人類(lèi)從末次月經(jīng)到分娩的妊娠期約為40周（從排... 詳細(xì)?

世界防治哮喘病日：哮喘病人應(yīng)如何減少?gòu)?fù)發(fā)幾率？

今年5月5日是世界防治哮喘病日，這是世界衛(wèi)生組織推出的一個(gè)紀(jì)念活動(dòng)，希望大家加強(qiáng)... 詳細(xì)?

如何減少細(xì)紋

細(xì)紋是出現(xiàn)在臉部比較淺以及細(xì)的皺紋，主要形成在眼部周?chē)?。主要是由于眼睛部位的肌膚... 詳細(xì)?

呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線咨詢(xún)
相關(guān)問(wèn)答

如何減少失眠發(fā)生的幾率
袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院

答：首先要做到生活習(xí)慣的規(guī)律化。對(duì)于經(jīng)常失眠者，應(yīng)該減少白天睡覺(jué)的時(shí)間，盡量做到白天...

如何減少肩膀酸情況發(fā)生的幾率呢？ A：首先應(yīng)當(dāng)要自覺(jué)加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工作或閑暇時(shí)，做頭部及雙上肢的前....

如何減少肩膀酸情況發(fā)生的幾率呢 A：平?？梢远嘧雠缐\(yùn)動(dòng)，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以多用熱毛巾熱敷，同時(shí)配合按摩肩....

如何減少慢性腎病的發(fā)生呢？ A：小便有泡沫，這是泌尿系感染的表現(xiàn)，或者是蛋白尿的表現(xiàn)，需要做腎臟的相關(guān)....

如何減少突然性抖動(dòng)的發(fā)生？ A：首先要明白身體突然抖動(dòng)是什么原因，如果是飲食不當(dāng)?shù)木壒仕?，那么就要?...

溴吡斯的明
溴吡斯的明 上海中西三維藥業(yè)...

功效主治：

溴吡斯的明
溴吡斯的明 海南凱健制藥有限...

功效主治：

溴吡斯的明片
溴吡斯的明片 海南凱健制藥有限...

功效主治：

復(fù)方新斯的明牛磺酸滴眼液
甲硫酸新斯的明
甲硫酸新斯的明 上海中西三維藥業(yè)...

功效主治：