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人體體脂率多少為正常

病情描述：最近減肥一直聽見一個詞叫做體脂率，是一個數(shù)值，人體體脂率多少為正常？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    正常的成年女性應(yīng)該是25%到28%，一般如果是體脂率偏高或者偏低，都會對人體產(chǎn)生一定的不良影響，如果是患者的體脂率比較高的話，建議不要吃油炸的食物，還不要吃一些高脂肪類的食物，并且做適量的有氧運(yùn)動，一周至少有三次鍛煉的時間，可以做一些慢跑，游泳，騎自行車等活動。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    體脂率的正常一般來說男性在8%~15%屬于是標(biāo)準(zhǔn)的，如果說在20%以上屬于是輕度的肥胖，女性在24%以下屬于是標(biāo)準(zhǔn)的，在28%以上屬于是輕度的肥胖，所以說要根據(jù)自己的具體情況來進(jìn)行一些相關(guān)的判斷是比較好的，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，身體健康才是最重要的。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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