體脂降了體重沒變原因
病情描述：我好朋友在減肥，她最近很發(fā)愁，想要知道一下，體脂降了體重沒變原因是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)如果不注意飲食的話，體重是不會(huì)發(fā)生改變的，如果想要有效的減肥，一定要控制好自己的嘴巴，盡量不要吃的太多，也不要吃高熱量高脂肪的食品，還要適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┻\(yùn)動(dòng)，這樣達(dá)到減肥的效果才會(huì)更好，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，平時(shí)還需要多注意加強(qiáng)身體里水分的攝入量。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
可能就是因?yàn)殄憻拰⒅鞠麥p下去，也就是說把脂肪轉(zhuǎn)變成了肌肉，所以這個(gè)體脂率下降了，體重沒有變，要一直堅(jiān)持下去會(huì)有效果的，在飲食上也是要進(jìn)行控制的，少吃一些含糖量高的食物，還有含有熱量非常高的食物，因?yàn)檫@些食物食物是轉(zhuǎn)化成脂肪的，使人更加肥胖。
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