男性減肥要注意什么？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
男性在減肥時要注意不要讓自己營養(yǎng)不良，或者因過分減肥導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。在減肥期間也要注意營養(yǎng)的補充，盡量要吃低熱量、高營養(yǎng)的食物，例如蘋果，蘋果的熱量比較低，但是所富含的營養(yǎng)是很多的，包括維生素c和礦物質(zhì)。另外減肥期間要多補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，避免身體出現(xiàn)骨質(zhì)疏松現(xiàn)象。
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