瘦人吃什么可以健康胖起來？
病情描述：瘦人吃什么可以健康胖起來？
醫(yī)生回答 (1)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
首先想要長胖就要有一個能量平衡，就是說每天吃的量要大于每天實際消耗的量，身體多余的一部分才能在身體里存起來。同時體現(xiàn)一些能量密度比較高的食物。是說他體積比較小，去能量較高的食物。就比如冰激凌蛋糕等高油，高糖的食物。建議對一些對體型很瘦，營養(yǎng)不良的人去吃這些食物。
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