蔗糖會使人發(fā)胖嗎
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
吃含蔗糖的食物會導(dǎo)致發(fā)胖的，主要是因為蔗糖類食物是含有糖分最高的一類糖類，所以如果想要減肥的話，應(yīng)該盡量少吃這些食物，在平時要注意通過一些有氧的運(yùn)動來進(jìn)行減肥但是不能節(jié)食否則的話就可能會導(dǎo)致身體虛弱，而且晚飯的時候要盡量的少吃，但是也不能不吃。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
蔗糖這種食物里面含有的糖分是比較高的，經(jīng)常性的吃會導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，所以在減肥的期間，盡量的要少吃這種食物，平時可以選擇一些新鮮的瓜果蔬菜，避免吃一些高熱量高膽固醇的食物，還要做一些有氧運(yùn)動鍛煉，比如跑步游泳，長時間的堅持才能把體重逐漸的減輕。
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