吃煮土豆會發(fā)胖嗎
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
每個人的身體情況不一樣，吃的之后出現(xiàn)的現(xiàn)象也是不同的，有的服用以后會發(fā)胖，有的不會長胖，如果想要有效的控制體重的話，平時盡量少吃一些多吃一些其它營養(yǎng)豐富的食品，最好是清淡一些飲食晚餐可以適當?shù)氖中g(shù)或者是不吃，這樣對于減肥或者是控制體重都有很大幫助。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
如果吃土豆的量不是太多，只是普通的代餐食用，一般是不會引起集體發(fā)胖的，土豆中主要含有淀粉，但是土豆的熱量很多，所以淀粉在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，所以維持人體的能量需要也并不會造成能量堆積，但要注意飲食應(yīng)該營養(yǎng)平衡合理搭配，不要每天只吃同一種食物，容易造成機體營養(yǎng)不平衡。
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