降體脂率吃什么食物
病情描述：肚子上的脂肪特別肥厚，體脂率根本不達標，降體脂率吃什么食物？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
在日常的生活飲食上可以吃高蛋白，低脂肪低碳水化合物的食物。盡量的不要吃油炸類食品以及肥肉，吃肉可以以魚肉為主，減少油脂類的攝入，另外可以多吃一些牛奶和豆制品，補充人體所需的蛋白質(zhì)，然后飲食盡量少吃多餐，一些粗纖維類的食物，增強腸胃的蠕動，促進消化吸收，從而降低體脂率。
-
-
-
-
陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
建議可以吃一些容易消化的食物，有助于消化的一些食物，比如說可以吃一些芹菜或者是一些粗糧，韭菜，西蘭花，這些都是可以的，粗糧都具有一定的幫助消化的作用，而且在減肥的過程當中一定要注意飲食，要營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，細嚼慢咽，這個都是非常重要的。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
相關文章
-
-
瘦了反而體脂率升高怎么辦
有些人覺得自己有些肥胖，所以就會通過少吃食物來進行減肥，這樣時間長了自然就會瘦下... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號