吃紫米面包會(huì)發(fā)胖嗎
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃紫米面包如果量不是很大，一般不會(huì)引起發(fā)胖發(fā)胖，主要是體內(nèi)能量過剩引起的，如果每天進(jìn)食有規(guī)律，飲食以清淡易消化為主，每天沒有熱量，過剩一般不會(huì)引起發(fā)胖，建議每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，這樣比較好。
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病情分析：
會(huì)發(fā)胖，因?yàn)槔锩婧械臒崃砍煞直容^高，早餐可以吃些燕麥蛋類，可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，又能達(dá)到熱量低的效果，這種情況可以適量的堅(jiān)持每天做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以有助于體內(nèi)脂肪的燃燒，避免發(fā)胖，但是人體所需要的能量都要補(bǔ)充上，以免引起疾病影響健康。
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喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
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