中老年喝什么茶養(yǎng)生
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
適合中老年喝的養(yǎng)生茶有普洱茶、紅茶、綠茶等，首先普洱茶它是一種溫性茶，具有很好的健脾暖胃效果，而且對于血壓血脂血糖和膽固醇都有很好的抑制作用，可以避免一些中老年疾病的出現(xiàn)，紅茶對于確實(shí)有很好的效果，綠茶的消炎殺菌功效是比較好的，可以提高身體免疫力。
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吳雷陣 醫(yī)師
中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
中老年人可適當(dāng)?shù)暮纫恍┳剃幯a(bǔ)腎養(yǎng)氣活血調(diào)理胃腸的茶，如花旗參茶，也可以喝一些苦丁茶，有去火關(guān)助睡眠的作用，紅茶也是中老年人比較適合的一種茶類，可以降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)，每天適量的飲用，不要食用過多，喝些普洱茶有預(yù)防動脈硬化，降血脂，預(yù)防心腦血管疾病的作用。
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