游完泳吃什么不發(fā)胖
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
游泳后，身體將處于快速代謝狀態(tài)。此時，需要大量飲用溫開水，有利于體內脂肪的溶解和血液循環(huán)的通暢，并能幫助補充身體所需的水分。也可以吃一些富含維生素C的水果或蔬菜，如蘋果、黃瓜、西紅柿等，有利于胃腸道蠕動，有利于減肥。游泳后要注意不要喝碳酸飲料和咖啡，這樣會影響身體的代謝功能，給減肥帶來負擔。
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蒲柏旭 醫(yī)師
云陽縣清水民族衛(wèi)生院 一級
因為在游泳過后身體的能量會消耗的很大，從而出現特別饑餓的現象這時候盡量不要吃一些高熱量和高脂肪的食物。應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜或者是一些易于消化的食物，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物和過于油膩的食物，否則就容易刺激腸胃道從而引起腹痛的現象。
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奶茶發(fā)胖嚴重嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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李紅梅 主任醫(yī)師
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秦敏 主任中醫(yī)師
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土豆的淀粉發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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趙靜 主治醫(yī)師
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