吃米和面哪個容易發(fā)胖
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
減肥期間吃米飯和面都是會發(fā)胖的，米飯和面里都有碳水化合物、高淀粉，減肥期間的人可以吃一些粗糧比如玉米、小米、地瓜等食物，減肥期間要合理規(guī)劃飲食，每天可以少食多餐，不要暴飲暴食，多吃清淡類的食物，少吃豬肉，可以吃一些牛肉、魚肉代替。平時多做有氧運動。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
如果身體的新陳代謝不是特別好的話，很容易出現(xiàn)體重超標的情況，平時一定要多喝水，這樣可以增強身體的代謝水平，主食一定要吃，平時可以吃一些面食，饅頭，花卷兒類的食物，有利于減肥，這樣的面食是經(jīng)過發(fā)酵的，糖分比較低，而且還可以增加身體的能量，不會出現(xiàn)低血糖。
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奶茶發(fā)胖嚴重嗎
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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