芝士酸奶會發(fā)胖嗎
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
喝芝士酸奶是有可能會發(fā)胖的，可以選擇在早上喝然后再配合吃一些雞蛋，一些低熱量的食物，晚餐的時候注意要就不要喝芝士酸奶了，最好少吃一些，盡量多吃一些水果可以增強飽腹感，運動方面可以選擇有氧運動，比如慢跑，瑜伽等，減肥是需要一個長期堅持的過程。
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谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，芝士酸奶不會發(fā)胖，這不用擔心，適當?shù)暮人崮虒p肥有一定幫助，減肥期間注意少食多餐，同時建議注意多喝水，多吃蔬菜水果，最好不要吃高脂肪的食物，建議最好適當鍛煉身體，這可以減肥。喝酸奶也不能過量服用，以免影響減肥，減肥期間可以吃雞蛋，喝豆?jié){，這含蛋白高，不會長胖。
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