吃糖會發(fā)胖嗎
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
糖的熱量比較高，如果吃糖多容易引起發(fā)胖的，偶爾少吃糖沒有什么影響，如果想要控制體重，在這期間是不能吃糖的，任何含糖多的食物都不能吃，過于油膩的食物也不能吃，要控制飲食中熱量的攝入，要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r的蔬菜，這些食物的體積大，可以增加飽腹感，但是熱量比較低。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
吃糖很容易導(dǎo)致發(fā)胖的，糖屬于碳水化合物的食物，攝入人體的葡萄糖主要為人體提供能量的，但是如果攝入過多的話就會轉(zhuǎn)化為糖脂等脂肪的成分就會出現(xiàn)肥胖，如果已經(jīng)有肥胖的癥狀，在飲食上就避免吃一些脂肪類的食物，比如糖，面粉，薯類等一些碳水化合物的食物。
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